Prevención
Sección para agrupar artículos acerca de la prevención
![Importancia de las revisiones médicas en cualquier edad](/sites/default/files/styles/640_x_480/public/articulos/2024-06/fotos/revisiones-medicas-1.jpeg?itok=KK-pbyGM)
Las revisiones médicas son esenciales para el cuidado integral de la salud de las personas.
![Sanitario a punto de poner una vacuna en el brazo de una chica](/sites/default/files/styles/640_x_480/public/articulos/2024-05/fotos/riesgos-no-estar-vacunado-1.jpeg?itok=l0jam_YB)
Los riesgos de no estar vacunado son muy amplios, y tienen consecuencias tanto individuales como colectivas.
![chica en la ducha](/sites/default/files/styles/640_x_480/public/articulos/2024-05/fotos/ducha-por-manana-o-noche-1.jpeg?itok=PjBFD9Yq)
Una ducha por la mañana te puede ayudar a prepararte para afrontar el día con más energía, mientras que una ducha por la noche puede ser ideal para dormir bien y descansar como corresponde.
![Médico explorando un bulto en el cuello de su paciente](/sites/default/files/styles/640_x_480/public/articulos/2024-05/fotos/como-saber-bulto-cuello-es-malo-1.jpeg?itok=Oit9kbtt)
La aparición de protuberancias en el cuello es un fenómeno habitual que, en la mayoría de los casos, no implica peligro para la salud.
![mujer aplicando protector solar en su rostro, antes de la hidratación](/sites/default/files/styles/640_x_480/public/articulos/2024-05/fotos/primero-crema-hidratante-protector-solar-1.jpg?itok=fibWYhMP)
Si tienes dudas sobre qué va primero si la crema hidratante o el protector solar, en este artículo podrás saber con certeza cuál es el orden de aplicación de estos productos para cuidar tu piel de forma adecuada.
![hombre sujetándose con las manos por la presión en el pecho y la falta de aire](/sites/default/files/styles/640_x_480/public/articulos/2024-04/fotos/presi%C3%B3n%20en%20el%20pecho%20y%20falta%20de%20aire-2.jpeg?itok=ywgg-XCH)
La presión en el pecho y la falta de aire no es algo que se deba tomar a la ligera, ya que está asociado a un número muy amplio de condiciones médicas.
![perder peso de forma segura](/sites/default/files/styles/640_x_480/public/articulos/2020-04/fotos/safe-weight-loss.jpg?itok=ELwCn81o)
Si tiene sobrepeso o quiere deshacerse de algunos kilos de más, es importante que se fije una meta alcanzable y realista. La mejor forma de perder peso es hacer algunos cambios en su dieta y en la cantidad de ejercicio que hace.
![ejercicio para mayores](/sites/default/files/styles/640_x_480/public/articulos/2020-04/fotos/exercise-for-elders.jpg?itok=qbRJPEeI)
Ser una persona activa es una parte importante de un estilo de vida saludable para todas las edades. Pero a medida que envejece, sus músculos se debilitan, tiende a sentir más dolores y se vuelve más propenso a las caídas y lesiones.
![cómo hacer ejercicio](/sites/default/files/styles/640_x_480/public/articulos/2020-04/fotos/starting-exercise.jpg?itok=vxCaQFV4)
Si usted nunca ha hecho ejercicio, o hace tiempo que no lo hace, puede resultar intimidante. Sin embargo, no tiene que ir al gimnasio o correr una maratón para obtener los beneficios para su salud de hacer ejercicio.
![caminata y salud](/sites/default/files/styles/640_x_480/public/articulos/2020-04/fotos/caminata-salud.jpg?itok=sqKNy9Pn)
Puede sonar demasiado bueno para ser verdad, pero simplemente caminar puede ayudarle a cumplir con la recomendación de los 30 minutos de práctica diaria de ejercicio moderado, cinco días a la semana.
![Tai Chi](/sites/default/files/styles/640_x_480/public/articulos/2020-02/fotos/Tai-Chi.jpg?itok=0Vc5Nf-_)
El tai chi moderno es una forma de arte marcial de meditación que practican millones de personas en todo el mundo. En China, es habitual ver a la gente llevando a cabo su rutina en el parque temprano en la mañana antes del trabajo.
![Una alimentación saludable tiene una gran incidencia en su salud.](/sites/default/files/styles/640_x_480/public/articulos/2020-04/fotos/alimentacion-saludable.jpg?itok=wDZwzOsn)