Presoterapia: todo lo que necesitas saber

¿Qué es la presoterapia?

La presoterapia es un tratamiento en el que se utiliza una máquina de presión de aire en el cuerpo para promover el drenaje linfático. Según Healthline, con este tratamiento se puede moldear el aspecto de los brazos y las piernas, aliviar dolores y molestias y desintoxicar el cuerpo. 

¿Cómo funciona la presoterapia?

Generalmente, la presoterapia se realiza en un spa o en un centro de bienestar, en donde se utilizan equipos especiales como un traje con cámaras de aire que cubre las piernas, el abdomen, los brazos o una combinación de estas zonas. Este traje comprime y descomprime el cuerpo, lo que estimula la circulación de la sangre y del sistema linfático.

En la presoterapia se utiliza una máquina desde la que se controla la presión del aire, y un traje que, como ya mencionamos, se adapta a diferentes partes del cuerpo y permite realizar este tipo de terapia o masajes. Además, dependiendo de los objetivos que se pretenda cumplir, hay máquinas de masaje de drenaje linfático, modelado corporal y microcirculación. 

¿Para qué sirve la presoterapia?

Según Top Doctors, la presoterapia tiene aplicaciones tanto médicas como estéticas. Las máquinas que se utilizan con esta terapia, sirven para eliminar toxinas del cuerpo, estimular el sistema linfático y estimular la circulación de la sangre en el cuerpo.

Este tipo de tratamiento sirve para tratar la retención de líquidos, prevenir las várices, y controlar problemas linfáticos y de mala circulación. 

Beneficios principales de la presoterapia

Debido a que estimula el sistema linfático, la presoterapia tiene un gran número de beneficios, desde la tonificación de los músculos y la piel hasta el fortalecimiento del sistema inmunológico. Veamos cuáles son algunos de estos beneficios y qué impacto tienen en la salud de las personas.

Mejora de la circulación sanguínea

Tal como mencionamos antes, uno de los beneficios de la presoterapia es que ayuda a mejorar la circulación sanguínea. Esto sucede gracias a la compresión que genera, lo que previene la acumulación de sangre en las venas y reduce la formación de coágulos.

De hecho, la presoterapia se puede utilizar como método para prevenir trastornos venosos y linfáticos como várices, insuficiencia venosa crónica y linfedema.

Otra buena forma de mejorar la circulación sanguínea es subir escaleras y evitar pasar mucho tiempo en una sola posición, ya sea de pie o sentado.

Eliminación de toxinas y retención de líquidos

Debido a que estimula el sistema linfático y la circulación de la sangre, la presoterapia también tiene efectos positivos sobre la retención de líquidos. Además, se debe tener presente que el sistema linfático es el encargado de filtrar y drenar los desechos metabólicos del cuerpo, por lo que también facilita la eliminación de toxinas.

Efectos sobre el sistema linfático

La presoterapia, al igual que sucede con los masajes de drenaje linfático, ayuda a eliminar el líquido intersticial y linfático. Esto, a su vez, ayuda a mantener saludable el sistema inmunológico y prevenir el desarrollo de trastornos como el linfedema.

Tonificación muscular y relajación

El artículo de Top Doctors España antes mencionado también señala que la presoterapia tiene un efecto relajante sobre los músculos tensos o hipertónicos. Además, si se combina con otros tratamientos o rutinas de ejercicios, puede ayudar en la tonificación de los músculos.

En este sentido, es recomendable también practicar ejercicios de bajo impacto, ya que, aunque no demandan de un esfuerzo muy alto, ofrecen resultados positivos para la salud y la apariencia del cuerpo. 

Usos médicos y estéticos de la presoterapia

La presoterapia tiene tanto usos médicos como estéticos, y puede ayudar a aliviar problemas de piernas cansadas y edemas, a la vez que reduce la celulitis y la grasa localizada en algunas partes del cuerpo.

Se debe aclarar que los resultados pueden variar de una persona a otra, y que para conseguir resultados positivos también es importante tener una alimentación saludable, practicar ejercicios de forma regular y llevar un estilo de vida saludable.

Tratamiento de celulitis y grasa localizada

Healthline, citando un artículo publicado en Wiley Online Library, señala que la presoterapia ha demostrado ayudar en el tratamiento de la celulitis. Su uso, ayuda a reducir la apariencia de la celulitis, alisando la piel y disminuyendo los depósitos de grasa.

Aunque no puede eliminarla por completo, tiene un impacto positivo, porque reduce la congestión y la acumulación de líquidos en los tejidos.

Alivio de piernas cansadas y edemas

Por último, tenemos que señalar que la presoterapia ayuda a aliviar la hinchazón causada por el exceso de líquidos atrapados en los tejidos (edema), por lo que también es muy útil para el alivio de la hinchazón y el síndrome de piernas cansadas.  

Si te interesa tener un estilo de vida más saludable, te recomendamos leer nuestro artículo sobre los beneficios del ciclismo. 

¿Cuándo evitar la presoterapia?

Aunque la presoterapia se considera una terapia segura, puede tener algunos efectos secundarios, como dolor muscular e irritación en la piel. Además, en algunas ocasiones, puede estar contraindicada, sobre todo si la persona está embarazada o si presenta algunas condiciones de salud como enfermedades del corazón o diabetes.

Trombosis venosa profunda (TVP)

La presoterapia no se recomienda en las personas que padecen de condiciones como la trombosis venosa profunda (TVP), ya que puede aumentar el riesgo de que se impida la correcta circulación sanguínea y se presenten complicaciones.

Antes de realizar una sesión de presoterapia, es recomendable consultar a un especialista médico. De esta manera, se puede saber si es seguro y evitar riesgos innecesarios.

Infecciones y heridas locales

Cuando existe alguna herida, erupciones cutáneas o llagas se debe evitar la presoterapia. En estos casos, su uso representa un riesgo, ya que puede aumentar el sangrado de las heridas, propagar la infección y dificultar la cicatrización.

Embarazo y problemas cardíacos

En caso de embarazo o de tener problemas cardíacos, también se debe evitar el uso de la presoterapia. Esto se debe a que la presión ejercida sobre el sistema circulatorio podría aumentar la carga sobre el corazón y generar algunas complicaciones.

Te recordamos que para resolver cualquier duda respecto a lo que debes hacer para utilizar la presoterapia de forma segura, es mejor consultar a un médico. Este artículo cumple un propósito educativo e informativo, y de ninguna manera busca reemplazar la opinión de un profesional. 

Presoterapia: frecuencia y duración del tratamiento

La frecuencia con la que se debe realizar la presoterapia depende de las recomendaciones de un especialista, sobre todo, porque se deben tener en cuenta las necesidades particulares de cada persona. En función de ello, se puede determinar tanto la duración del tratamiento, como la cantidad de veces que se debe hacer presoterapia por mes.

Sesiones recomendadas según la necesidad

La cantidad de sesiones de presoterapia recomendadas varía en función de muchos factores, pero generalmente se recomienda hacer al menos una sesión por semana durante ocho semanas. Es decir, un tratamiento completo podría durar alrededor de dos meses.

Sin embargo, esto puede cambiar y adaptarse al tratamiento de la celulitis, edemas o problemas de circulación. En este punto, también se debe tomar en cuenta la evolución particular de cada persona ante el tratamiento.

Resultados visibles tras las primeras sesiones

Es posible que tras las primeras sesiones ya se empiecen a ver resultados, como tener la piel más firme o una menor hinchazón en las piernas. Pero vale la pena aclarar que para que esto sea posible, se deben tener una serie de hábitos saludables, como los que te mostramos en el artículo del enlace anterior, llevando una dieta equilibrada y realizando suficiente actividad física. 

Preguntas frecuentes sobre la presoterapia

Tal vez te estás preguntando cuánto cuesta un tratamiento de presoterapia o si realmente te puede ayudar a solucionar un problema de celulitis. Por ello, te compartimos la respuesta de nuestros especialistas a algunas preguntas frecuentes.

¿Qué elimina la presoterapia?

La presoterapia ayuda a reducir la cantidad de líquidos retenidos en los tejidos, lo que sirve para eliminar ciertas toxinas y controlar la celulitis. En todo caso, hay que aclarar que sus resultados varían de persona a persona, y que los estudios sobre el tema muchas veces tienen conclusiones mixtas.

¿La presoterapia duele?

La presoterapia no duele, pero puede tener algunos efectos secundarios que sí. Tal como señalamos cuando hablamos de las contraindicaciones de la presoterapia, es posible que se produzca algo de dolor en los músculos.

Si haces presoterapia y se presenta alguno de estos síntomas, te recomendamos aplicar una terapia como la que te mostramos en nuestro artículo sobre “frío o calor para el dolor muscular”.

¿Cuánto cuesta un tratamiento de presoterapia?

El coste de la presoterapia varía en función de la ubicación y del tipo de terapia que se realice. Sin embargo, en promedio, tiene un coste de unos 30 dólares estadounidenses por sesión.

¿Es efectiva para la celulitis?

Sí, tal como mencionamos al hablar de sus beneficios, con la presoterapia es posible reducir significativamente la celulitis. Aunque esto varía de una persona a otra, ya que también influye la edad, el estilo de vida y la condición de la piel.